Miojo e Suco Verde – Dica infalível para ser mais saudável!

Por curiosidade, sempre leio os links de 10, 20 ou 30 dicas para emagrecer quando eles aparecem no meu feed. Faço mesmo pra saber se um milagre foi descoberto na terra, e é claro que….não, não foi!

No fundo, todos nós sabemos o que é preciso fazer para ser mais saudável e poder usufruir das consequências disso. Mas, essa semana me esbarrei com a melhor das dicas e vim compartilha-la:

  • Metas alcançáveis 

Essa é com certeza uma das coisas que esquecemos de pensar. Principalmente quando vemos uma foto impressionante de um antes e depois. Mas lembre-se que isso não aconteceu de um dia para o outro.

Mudanças levam um tempo para demostrarem os seus resultados (isso vale pra vida heim?!) o que não pode é ficar desmotivado.

Então, vamos fazer aqui uma listinha:

– Ser vegetariano é inimaginável para muitas pessoas. Mas #SegundaSemCarne é uma meta alcançável 

– Correr sem parar por 5 km necessita de um tempo de prática, mas uma caminhada de 20 minutos que é uma meta alcançável, você pode fazer!

– Deixar de comer sobremesa todos os dias é muito difícil (para mim é muito), mas comer só no almoço é uma meta alcançável!

– Tomar suco verde todo dia de manhã pode ser ruim demais, mas se esforçar para tomar mais água durante o dia é uma meta alcançável.

– Almoçar só salada é osso, mas colocar umas folinhas de alface no prato é uma meta alcançável!

– Para quem é viciado, parar de tomar refrigerante todos os dias é impossível, mas parar de tomar líquido durante as refeições é uma meta alcançável vai?!

Hoje é segunda-feira e é um ótimo dia para estabelecer alguma metas para a sua saúde. Então comece com o que você pode e vai conseguir!

Boa sorte!

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